人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮......等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至于乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發(fā)生率也較高。

一旦身體冰冷，血液循環(huán)會變差，體內(nèi)細胞的代謝也會變差，體溫每下降1 度，代謝就會減少約 12％，免疫力也會降低 30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨 3-5點的體溫最低，這時也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時候。

提高體溫方法除了運動、泡澡、食用溫熱食物（如蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、蘋果、葡萄、黑糖、紅茶等），就是白湯排毒法：一天五杯溫熱水。

喝溫熱水有哪些效果？

1、促進新陳代謝

喝溫熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進新陳代謝。

2、調(diào)整味覺

開始喝溫熱水，會感覺到溫水的甜味，慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食。

3、排出毒素

溫熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果。

4、幫助消化

經(jīng)常暴飲暴食會影響消化，并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)。熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出！

5、沉淀心情

除了身體機能的調(diào)整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效。慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！